Практически каждый, особенно женщина, мечтает о стройной фигуре, и в борьбе с собственным весом часто выбирает специальные диеты. Известно, что одно из важных условий любой диеты – пить больше воды. На это есть несколько причин.
Чтобы похудеть, мы должны отказаться от всех подслащенных газированных напитков. На смену им и приходит традиционная вода.
Чистая вода помогает сжигать жиры.
Если пить больше воды, уменьшается тяга к сладкому. Что очень важно на первом этапе, особенно для женщин.
Вода снижает аппетит.
При переходе на диету меняется характер питания. Прием чистой воды – прекрасный способ наладить работу кишечника и избежать запоров. Желательно каждое утро перед завтраком выпивать стакан воды.
Когда человек начинает резко сбрасывать лишний вес, это подчас отражается на его лице. Оно становится осунувшимся. Чтобы избежать этого, надо пить больше воды. В день каждый человек должен выпивать не менее 2 -2.5 литра чистой воды. Именно воды, а не просто жидкости, как считают диетологи. Но приучайте организм к воде постепенно.
Важный вопрос – какую воду пить. Лучше всего, по мнению многих, естественные воды – родники, колодцы, скважина, горные реки и озера. Но нельзя забывать, что на состав естественных вод оказывают влияние климатические и сезонные изменения, а самое главное – техногенный фактор – загрязнение питьевых вод стоками. Да и каждый день к родникам не наездишься, а в той же Москве источников, из которых можно без опаски брать воду, очень мало. Поэтому для некоторых людей проще покупать воду в бутылках. Хотя тоже могут возникнуть сомнения – нет гарантии, что действительно приобретаешь воду именно из тех источников, которые указаны на этикетках бутылок. В любом случае при выборе источника для питья Вы всегда можете проконтролировать качество воды в лабораторных условиях. На сегодняшний день более популярным стало использование дома и/или на работе водоочистки. Это либо простой фильтр-кувшин, либо разнообразные специализированные фильтры, для подбора и контроля правильной работы которых просто необходимо делать анализ воды до и после системы очистки, соответственно.
Таким образом, при выборе диеты для борьбы с лишним весом и формирования красивого тела, не забывайте, что нужно пить больше воды, и главное – чистой воды!
Вы всегда можете сделать анализ воды любой сложности вместе со специалистами Независимой лаборатории анализа воды ИСВОДЦентр.